Pita met falafel
Echte falafel maak je met gedroogde kikkererwten. Je hoeft ze alleen te weken, niet te koken. Dat scheelt een hoop tijd! Falafel eet je natuurlijk met pita, of je dipt ze in een lekker Mediterraans sausje. Hummus bijvoorbeeld, voor een chickpea-overload!
Diner & lunchBrood en sandwich2 pita's15 minuten bereiden
Delen:
Zo maak je het
- Laat de kikkererwten een nachtje weken in ruim water.
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Snijd de komkommer en tomaat in reepjes of plakjes.
- Doe vervolgens alle ingrediënten voor de falafel, behalve de kokosolie, in de keukenmachine en maal alles fijn. Niet te fijn, het moet geen hummus worden.
- Rol balletjes van het deeg en druk ze iets plat.
- Doe de kokosolie in een koekenpan en bak de falafel om en om in 5-6 minuten bruin.
- Bak de pitabroodjes af in de oven of broodrooster voor 2-3 minuten.
- Snijd de pita’s open. Smeer de broodjes in met hummus. Vul ze vervolgens met rucola, tomaat en komkommer, falafel en eventueel wat extra hummus.
